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한국인의 식습관과 암 https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0002442478 암 요인 2위는 ‘음식’…이런 식습관은 피하세요 [식탐]주요 원인은 흡연·음식 순 짜고 탄 음식·가공육·술 주의 고른 영양·채소 과일 충분히 [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] 3월은 암 예방을 위한 실천이 강조되는 달이다. 오는 3월 21일은 세계보건n.news.naver.com 안녕하세요. 요즘 건강에 관심을 가지는 분들이 많아지고 있습니다. 그런데 한국은 암 발병률이 일본, 중국에 비해 높다는 사실을 알고 계신가요? 특히 위암, 대장암, 간암과 같은 소화기 계통의 암이 유독 많이 발생하고 있습니다. 그 이유는 여러 가지가 있겠지만, 그중 하나가 바로 우리가 섭취하는 음식과 관련이 있습니다. 오늘은 .. 2025. 3. 16.
감사의 힘: 삶을 변화시키는 감사일기 쓰는 법 감사란, 보이지 않는 빛과 같습니다.그것은 우리의 삶을 비추지만, 그 자체로는 손에 잡히지 않습니다. 감사는 단순한 예의가 아니라 태도이며, 살아가는 방식입니다. 우리는 종종 가진 것보다 부족한 것에 시선을 두곤 합니다. 더 높은 곳을 바라보며 아쉬워하고, 없는 것에 집착하며 마음을 괴롭히기도 합니다. 그러나 감사는 그 부족함 속에서도 의미를 발견하게 합니다. 우리가 가진 것에 집중하는 순간, 삶은 기적처럼 더욱 아름다워집니다.감사가 주는 힘감사는 단순한 감정이 아닙니다. 그것은 우리의 시선을 바꾸고, 삶을 긍정적인 방향으로 이끌어 가는 강력한 도구입니다. 감사하는 사람은 불평하기보다 해결책을 찾고, 절망하기보다 희망을 품습니다. 작은 것에도 기쁨을 느끼고, 하루하루를 소중하게 여깁니다.감사를 실천하면 .. 2025. 3. 15.
커피 건강하게 마시는 법! 부작용 없이 즐기는 팁 https://n.news.naver.com/article/015/0005106087 매일 '커피 3잔' 마시던 직장인들 결국…'놀라운 결과'디카페인(카페인 함량을 2mg 이하로 줄인 커피) 커피 인기가 식지 않고 있다. 하루에도 커피를 3~4잔씩 마시는 직장인들이 많다보니 카페인 과다섭취에 대한 건강 우려도 그만큼 늘었다. 오전에는n.news.naver.com 커피 없이는 하루를 시작할 수 없는 사람들이 많습니다. 아침마다 커피 향이 퍼지면 기분이 좋아지고, 한 잔 마시면 정신이 맑아지는 기분이 듭니다. 회사에서도, 학교에서도, 집에서도 커피는 현대인의 필수품이 된 것 같습니다. 그런데 커피가 몸에 좋기도 하고 나쁘기도 하다는 말이 있습니다. 커피의 양면성을 이해하고, 건강하게 즐길 방법을 찾아보려고 .. 2025. 3. 14.
건강과 반려식물 보통 부부가 자신의 배우자를 두고 반려자라는 단어를 씁니다. 집에서 키우는 동물을 반려동물, 집에서 키우는 식물을 반려식물이라고 말하는 것은 이 동물과 식물이 나의 위로이며 버팀목이 되기도 한다는 뜻일지도 모르겠습니다. 자연을 좋아하는 사람은 늘 자연과 접하며 숨 쉬기를 원하지만, 현실은 도시 속 아파트에서 살아갑니다. 직장에서 치이고 하다 보면 나만의 보금자리에서 안정을 취하고 싶어지고, 집 안을 자연처럼 만들고 싶은 욕구가 생깁니다. 저는 베란다에서 블루베리, 올리브, 무화과, 극락조, 그리고 암퓰라리아를 키우고 있습니다. 여러분은 어떤 반려식물을 키우시나요? 아직이라면 한 번 키워보는 건 어떨까요? 반려식물이란?반려식물은 단순한 장식이 아니라, 사람과 함께 생활하며 정서적 안정과 건강에 도움을 주는.. 2025. 3. 13.
아스피린, 암 전이 막는 만능 약일까? https://n.news.naver.com/article/023/0003892528 집집마다 있는 값싼 이 진통제, 암 전이 막는다...원리는?쉽게 구할 수 있는 진통제인 아스피린이 면역 체계를 활성화해 암 전이를 막는 데 도움을 준다는 연구 결과가 발표됐다. 6일(현지 시각) 영국 BBC 등에 따르면, 케임브리지대학교 라훌 로이초두리n.news.naver.com최근 뉴스에서 ‘아스피린이 암 전이를 막을 수 있다’는 연구 결과가 보도되었습니다. 많은 사람들이 이 소식에 관심을 보이며, ‘정말 믿어도 될까?’, ‘일반인이 먹어도 괜찮을까?’라는 궁금증을 가지게 되었습니다. 암 예방과 치료에 관심이 많은 분들을 위해, 이번 연구가 기존 연구와 어떻게 다른지, 아스피린이 실제로 도움이 될 수 있는지, 그리고.. 2025. 3. 12.
운동해야 하는 이유, 근육을 만들어야 하는 이유 당장 헬스장 가야겠네…근육 만들었더니 벌어진 일 깜짝 | 한국경제 당장 헬스장 가야겠네…근육 만들었더니 벌어진 일 '깜짝' [건강!톡]당장 헬스장 가야겠네…근육 만들었더니 벌어진 일 '깜짝' [건강!톡], 몸속 골격근량 많고 내장지방 적을수록 폐활량 높아 서울아산병원, 성인 1만5000여명 분석 결과www.hankyung.com 어제 신문을 보니 “당장 헬스장에 가야하는 이유”의 제목으로 신문기사가 실렸습니다.그 글을 읽는 순간, 게을렀던 내 자신을 돌아보며 다시한번 운동의 중요성을 느끼게 되었습니다.스트레스가 많은 현대 사회에서 건강한 삶을 유지하는 것은 점점 더 중요해지고 있습니다. 언제부턴가 쉰다고 하면 쇼파에 누워 핸드폰만 만지작 거리는 자신을 발견합니다.그리고 피곤하다는 핑계로 운동을 미루곤 합.. 2025. 3. 11.

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