한국인의 불면증, 그 원인과 현실적인 해결책
안녕하세요.요즘 유독 밤에 잠이 안 온다는 이야기, 주변에서 자주 들으시지 않나요?직장, 가정, 경제적인 문제까지 여러 가지 걱정이 머릿속을 맴도는 밤, 눈은 감고 있지만 마음은 하루 종일 일했던 상태 그대로인 경우가 많습니다.특히 대한민국 40~50대는 수면 부족에 가장 취약한 세대라는 조사도 있을 만큼, 불면증은 단순히 개인의 문제가 아니라 사회적인 현상이 되어가고 있습니다.📊 한국인의 수면 상태, 어느 정도일까요?2023년 건강보험심사평가원 통계에 따르면,‘불면증으로 진료를 받은 환자 수가 약 70만 명’에 달했다고 합니다.그 중 40~60대가 절반 이상을 차지했고, 매년 꾸준히 증가하는 추세입니다. 또한 서울대학교병원 수면센터에 따르면,대한민국 성인 중 약 1/3은 수면의 질이 낮거나 불규칙한 ..
2025. 4. 2.
