반응형 식이요법2 유산균 제대로 먹고 있나요? 효과적인 섭취법 공개 유산균이 우리 몸에 미치는 놀라운 영향은?유산균, 왜 중요할까요? - 유산균의 역할과 건강에 미치는 영향유산균은 우리 장 속에서 중요한 역할을 합니다."장 건강을 지키고 면역력을 높이며, 소화 기능까지 개선하는 데 핵심적인 역할"을 하죠.특히 요즘처럼 스트레스가 많거나 인스턴트 음식을 자주 섭취하는 환경에서는유익균과 유해균의 균형이 쉽게 무너질 수 있습니다.유산균을 꾸준히 섭취하면 이런 균형을 잡아주어배변 활동을 원활하게 하고, 염증을 억제하며, 전반적인 건강 상태를 향상시킬 수 있습니다.유산균 종류별 차이 - 락토바실러스 vs 비피더스유산균에도 다양한 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요?가장 대표적인 두 가지는 락토바실러스와 비피더스균입니다."락토바실러스는 주로 소장에서 활동하며, 유해균 억제와 소화 .. 2025. 4. 29. 고혈압 걱정된다면? 자연요법으로 관리해보세요 약 없이도 가능한 고혈압 관리법, 지금 시작해볼까요?고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다.정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 이하로 유지되어야 합니다.하지만 수치가 140/90mmHg 이상으로 올라간다면 고혈압으로 판단되며,심장, 뇌, 신장 등의 장기에 심각한 손상을 줄 수 있습니다."겉으로는 아무 증상이 없어도 내부에서는 고요히 진행되는 위험한 질환"입니다. 고혈압의 위험성고혈압은 '조용한 살인자'라 불릴 만큼 무서운 병입니다.별다른 증상이 없어 방치되기 쉬우며,심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.한 번 망가진 혈관과 장기는 회복이 어렵기 때문에미리 예방하고 관리하는 것이 무엇보.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
