반응형 매트리스 교체 주기1 건강에 좋은 침대 사용법, 잘 자는 법이 건강을 만든다 침대 하나로 건강을 지킬 수 있을까?요즘 들어 아침에 일어나도 개운하지 않거나, 자고 일어났는데 허리가 뻐근한 적 있으신가요?이럴 땐 생활 습관을 의심하기보다 침대 사용법과 수면 자세부터 점검해보는 것이 좋습니다.현대인의 대부분은 하루의 1/3을 침대에서 보냅니다.그렇다면 침대를 어떻게 사용하느냐에 따라 우리의 수면의 질과 신체 건강이 좌우될 수밖에 없습니다. 매트리스 선택, 허리 건강의 핵심허리에 좋은 침대를 고르려면 무엇보다 매트리스의 지지력과 탄성이 중요합니다.너무 푹신한 매트리스는 척추를 과도하게 꺾이게 만들고, 너무 딱딱하면 압력이 분산되지 않아 통증을 유발할 수 있죠.✅ 매트리스 고르는 법1. 체중에 따라 중간 이상 경도의 매트리스를 선택하세요매트리스는 개인의 체중과 체형에 맞춰 선택하는 것이.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
