반응형 공포감 다스리는 법1 공포와 마음건강 “내가 뒤처지고 있는 건 아닐까?”“앞으로 어떻게 살아야 하지?”“이 선택, 과연 맞는 걸까?”“혹시 나만 외톨이가 되는 건 아닐까?”“갑자기 모든 걸 잃게 되면 어떡하지…” 요즘은 누구나 이런 생각을 한 번쯤 해보셨을 거예요.공포는 더 이상 특별한 일이 있을 때만 느껴지는 감정이 아닙니다.뉴스 한 줄, 누군가의 말 한마디, SNS 속 누군가의 삶을 보는 것만으로도우리 마음속에 조용히 파문이 일고,결국엔 ‘나는 지금 괜찮은 걸까?’라는 질문으로 이어지곤 하지요.공포는 살아 있는 마음의 반응입니다공포는 결코 부끄러운 감정이 아닙니다.그건 내가 아직 지키고 싶은 것이 있고,내 삶을 잘 살아가고 싶다는 마음이 있다는 뜻입니다.문제는 그 감정을 억누르거나 도망치려 할 때 생깁니다.오히려 공포는 이렇게 말하고 있.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
