반응형 건강한자세유지1 책상에 오래 앉아 일하는 사람들을 위한 건강관리법 오늘 하루, 저도 책상 앞에 거의 붙박이처럼 앉아 있었습니다.일이 자꾸 꼬이고 생각처럼 풀리지 않다 보니 어느새 자세는 구부정해지고,눈은 뻑뻑하고 어깨와 허리는 뻐근하기만 하더라고요.컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록 몸 이곳저곳에서 신호를 보내기 시작합니다. ‘지금 좀 움직여달라’고요.사실 많은 분들이 이 상황에 익숙하실 겁니다.하루 종일 컴퓨터 앞에서 업무를 보거나 콘텐츠 작업을 하다 보면자신도 모르게 눈, 어깨, 허리, 다리 등 신체 곳곳에 무리가 오게 됩니다.잠깐씩 통증을 느끼는 걸 넘어서, 장기적으로는 만성적인 통증이나 질환으로도 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은, 저처럼 책상 앞에서 오랜 시간을 보내는 분들을 위해신체 부위별 건강에 미치는 영향과 그 관리법을 정리해보려 합니다.👁️ 눈.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
